Alliy es una plataforma creada para brindar orientación emocional y educativa a personas que han vivido o están viviendo situaciones díficles. Nuestro enfoque está en la salud mental, el autocuidado y la prevención.
Nuestro objetivo es ser un espacio de apoyo empático y seguro, donde puedas informarte, identificar señales de alerta, conocer tus derechos y acceder a recursos útiles para tu bienestar emocional.
Las personas que viven en comunidades rurales enfrentan retos particulares que pueden afectar su salud emocional y psicológica. Reconocer estos factores es esencial para fomentar el bienestar en estas zonas.
Aislamiento geográfico y social
La lejanía de los centros urbanos puede limitar el acceso a servicios básicos, incluyendo salud mental. Esto puede generar sentimientos de soledad y desconexión.
Desempleo y pobreza
La falta de oportunidades laborales y la precariedad económica generan estrés constante, inseguridad y baja autoestima.
Acceso limitado a servicios de salud
En muchas comunidades rurales no existen centros de salud mental, ni profesionales disponibles, lo que impide un tratamiento oportuno.
Estigmas culturales y desinformación
Muchas veces los problemas de salud mental son minimizados, ignorados o mal interpretados, impidiendo que las personas busquen ayuda.
Si sientes que estás atravesando una situación difícil, aquí te damos algunos consejos que te pueden ayudar:
Habla con alguien de confianza
- Compartir lo que sientes con alguien de confianza alivia el peso emocional.
- Busca a alguien que escuche sin juzgar ni criticar y que respete tus pensamientos.
Busca apoyo profesional
- Trabajadores sociales o líderes comunitarios que pueden ayudarte a lidiar con la situación.
Prioriza tu autocuidado
- Mantén tu cuerpo sano, descansa, aliméntate bien.
- Encuentra actividades que te ayuden a despejar tu mente como leer, caminar o escuchar música.
Establece límites claros
- Aprender a lidiar con situaciones difíciles en la vida para no tomar malas decisiones.
- Tienes derecho a poner límites libremente.
Conéctate con redes de apoyo
- Participa en grupos comunitarios.
- Hablar con personas que pasaron por lo mismo puede ayudarte a sanar.
Recuerda: no eres responsable
- No es tu culpa y tienes derecho a vivir en paz y con dignidad.
